Устройств, повышающих качество жизни, существует множество. Какие-то из них остаются предметами роскоши, тогда как другие стали обязательным повседневным атрибутом. К последним относятся фитнес браслеты – ценные помощники для сохранения здоровья человека, грамотной организации его физической активности и полноценного отдыха.
Это приспособления со множеством функций, не только собирающие данные о состоянии человека, но и выполняющее роль органайзера. Прототипами фитнес браслетов были пульсометры. Позднее в них добавили возможность считать сделанные за день шаги и потраченные при такой физической активности калории. Но только после интеграции браслета и операционной системы мобильного устройства (смартфона, планшета) гаджет стал полноценным фитнес трекером.
Говоря о таком многофункциональном гаджете, легко можно упустить некоторые его возможности, так они разнообразны. Тем более, что современные модели имеют расширенные назначения. Что же касается базовых функций фитнес браслета, они следующие:
- Подсчет числа пройденных шагов за определенный промежуток времени.
- Контроль частоты сердцебиения. Следя за пульсом, вы сможете любую физическую активность сделать более эффективной и безопасной для здоровья, определив отклик организма на нагрузку. Для примера: если по утрам вы выбегаете с намерением похудеть, то необходимо поддерживать пульс в районе ста тридцати ударов в минуту, иначе бег не принесёт ожидаемого эффекта.
- Интеллектуальный будильник.
- Отслеживание фаз сна. На первый взгляд это не очень полезная функция. Но с её помощью браслет собирает и анализирует данные о качестве и продолжительности вашего отдыха. Таким образом можно спать именно столько, сколько требуется вашему организму. И просыпаться в самое благоприятное время (тут как раз на помощь и приходит «умный» будильник).
- Подсчет потраченных калорий. Возможность, полезная, в первую очередь тем, кто худеет, а также всем, желающим оставаться в хорошей физической форме.